단백질을 보충하자!

아무리 열심히 운동을 해도 단백질은 따로 챙겨 먹어야 되나 보다..하기 싫은 운동을 의무적으로 죽어도 나와서 한 들 몸의 변화는 생기지 않는다..그냥 유지만 하는걸로 만족하기에는 이제 운동이 싫증나고 지친다..그래서 이젠 운동뿐 아니라먹는거에도 신경을 쓰기로 했다.

하지만 단백질 음식을 챙겨 먹는 것이 여간 어려운 일이 아니다..계란과 닭가슴살을 삶고 고기도 구워 먹으려면 마트도 자주 다녀야 하며 몇일 먹다 보면 질려서도 못 먹는다..그래서 단백질 보충제를 먹기로 마음먹었는데 운동전후 물에 타서 먹기만 하면 되니 쉽다..이거라도 꼬박 챙겨 먹어서 단백질을 보충하면 지금보다는 더 나은 몸이 될꺼라 믿고 싶다.ㅎㅎ